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本期專家：北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 亞健康科 副主任醫(yī)師 趙欣

“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶”，茶是我們普通百姓的生活必須品。作為歷史悠久的產(chǎn)茶大國，由南到北、由東到西，地域不同、習慣不同，炮制方法不同，茶葉品種也各不相同，“紅綠白黑黃和花”，各地名茶不勝枚舉，該如何選擇？哪種茶葉最適合？什么時間該喝什么品種的茶？

中醫(yī)認為，春季是陽氣生發(fā)的季節(jié)，春季在五行屬木，在我們?nèi)梭w的五臟中肝是屬木的，木性喜條達，人體到了春季，陽氣順應自然，向上向外疏發(fā)，所以春季養(yǎng)生最重要的原則就是養(yǎng)陽氣，助陽生發(fā)。助陽發(fā)生的力量一定需要向外向上，從性味來講就是輕而發(fā)散，取類比象，茶中最具輕而發(fā)散性味的茶就是各類最具芳香氣味的花茶，所以我們認為春季最適合飲用的茶的品種就是各類花茶。

在春季飲花茶最好的原因是花茶可散發(fā)人體內(nèi)的寒邪，芬芳的香茶，可以促進人體陽氣生發(fā)；第二，春天喝花茶，還可以提神醒腦解"春困"，令人神清氣爽。

說到最適合喝花茶，當然最少不了的就是我們最熟悉的茉莉花茶，它是春季飲茶之上品，可“去寒邪、理肝郁”。喝茉莉花茶不僅能舒緩神經(jīng)、安定情緒，還能健脾化濕，具有一定的胃止腹痛的功效，可以減輕腸胃不適及經(jīng)痛，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。

第二種花茶也是我們熟悉的，玫瑰花茶。玫瑰花茶性微溫，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)。此外，還能美容養(yǎng)顏，具有祛黑斑、有改善皮膚干枯狀態(tài)的功效。但是其性偏溫，上火的朋友們就不太適合了。

第三種花茶是菊花茶，菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，也是非常適合的當令茶飲。飲用菊花茶可以起到清肝降火、疏風清熱、利咽消腫的作用；同時現(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn)菊花茶可以抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇的功效。飲用菊花茶利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。但是因為菊花性味偏寒涼，陽虛體質(zhì)的朋友不適合飲用菊花茶。

第四種，桂花茶。桂花茶性味甘微溫，具有溫補陽氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的效用。聞著甜美芬芳的桂花茶的味道，不由得讓人覺得精神舒暢；飲用桂花茶，更是能夠達到緩和情緒，美白潤膚的效果。同樣需要提示，桂花也是偏溫的，上火的時候也不建議飲用。

春光漸暖，春風慢起，舒緩著我們的筋骨和神經(jīng)；沐浴著暖陽、微風，喝一杯馥郁的花茶，不失為春季樂事。選好適合的品種，放飛心情，享受當下。