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電子煙=戒煙神器？忽悠人

醫(yī)生幫你拆穿電子煙的“無毒戒煙”謊言

近年來，“吸煙有害健康”的認(rèn)知日益深入人心，宣稱“幫助戒煙”“無二手煙”的電子煙作為傳統(tǒng)香煙的替代品越來越火?！俺橄銦煵唤】担殡娮訜熃】?，并且能幫您輕松戒煙”更是成為了商家的宣傳賣點(diǎn)。然而事實(shí)真是如此嗎？今天就告訴你真相。

電子煙健康？

有害猛料不少

傳統(tǒng)的香煙是將煙草烤干后切絲然后卷起來進(jìn)行吸食。香煙的煙霧中含約4000種化學(xué)物質(zhì)，其中很多都是有毒物質(zhì)。主要有害物質(zhì)包括尼古丁、焦油、一氧化碳等。電子煙則是通過發(fā)熱的導(dǎo)絲，將電子煙里面的煙油加熱霧化成蒸氣吸入，所以不會(huì)產(chǎn)生焦油、一氧化碳等燃燒產(chǎn)物。

乍一看，電子煙確實(shí)健康了很多，但是電子煙的成分依然含有尼古丁。除此以外，電子煙還會(huì)添加丙二醇、甘油、香精等添加劑。其中，丙二醇具有一定刺激性，如過量吸入，就很容易影響呼吸系統(tǒng)，引起氣道炎癥；同時(shí)丙二醇在被加熱后會(huì)分解產(chǎn)生甲醛。

實(shí)驗(yàn)表明，電子煙霧中產(chǎn)生的甲醛含量是一般香煙的5至15倍，是我國(guó)室內(nèi)空氣中甲醛容許最高濃度的數(shù)十倍，甚至上百倍。

另外，甘油是一種無毒無味的液體，主要用于制造煙霧效果，堪稱電子煙中的“特效師”。但電子煙使用的甘油質(zhì)量往往參差不齊，劣質(zhì)甘油會(huì)刺激到支氣管黏膜引起咳嗽，甚至滯留在支氣管黏膜里難以排出，導(dǎo)致氣道慢性炎癥。

不僅如此，為了增加電子煙的口味，煙油中還會(huì)添加香精等各類調(diào)味劑。如果商家過分追求口味，會(huì)往香精里加入二乙酰等化學(xué)物質(zhì)，二乙酰會(huì)刺激到呼吸道上皮細(xì)胞，損害呼吸道纖毛，從而引起閉塞性細(xì)支氣管炎，還會(huì)導(dǎo)致慢性阻塞性肺病和哮喘，因此危害是很嚴(yán)重的。

經(jīng)過長(zhǎng)期吸入，電子煙也逐漸摧毀了你的健康！

電子煙沒有成癮性？

適得其反

電子煙里的尼古丁進(jìn)入呼吸道被肺吸收后，會(huì)快速激活大腦內(nèi)受體釋放多巴胺，多巴胺使人的大腦產(chǎn)生輕松、愉悅的快感。但是，尼古丁會(huì)很快被分解而失去作用，多巴胺分泌水平隨即迅速下降，吸煙者就會(huì)產(chǎn)生煩躁、惡心、頭痛等不適反應(yīng)，并渴望立即補(bǔ)充尼古丁，這就是尼古丁使人成癮的機(jī)理。

當(dāng)大腦長(zhǎng)期處于被尼古丁激活的狀態(tài)，就會(huì)逐漸降低對(duì)尼古丁的敏感程度，造成吸煙者對(duì)尼古丁的需要量越來越大，從而一根接一根地不停吸煙。這樣，使用電子煙后反而產(chǎn)生了尼古丁依賴，非但沒有戒掉，反而惡性循環(huán)。

更可怕的是電子煙里的尼古丁含量沒有明確標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，一些無良商家為了讓電子煙“更帶勁”，往往還會(huì)在煙油里違規(guī)添加超量尼古丁。央視3·15晚會(huì)就曾經(jīng)曝光了電子煙的尼古丁含量超標(biāo)問題。

很多下定決心戒煙的人為了擺脫“上癮”嘗試電子煙，誰知道換了電子煙后煙癮反而越來越大。

電子煙能戒煙？

或培養(yǎng)更多煙民

電子煙有助于戒煙？恰恰相反，本來宣傳輔助戒煙的電子煙，卻可能為未來培養(yǎng)更多的煙民。越來越多的證據(jù)表明，電子煙可能讓人產(chǎn)生煙草成癮的“入門效應(yīng)”。

電子煙的口味有成百上千種，煙民們?cè)诓粩鄧L試新口味的探索中從“嘗鮮”到“上癮”，繼而產(chǎn)生更高的需求。而電子煙的口感和真實(shí)香煙有一定差距，且價(jià)格不菲。結(jié)果，往往會(huì)有不少吸食者，最終還是要轉(zhuǎn)回到吸食傳統(tǒng)香煙，不僅沒有達(dá)到戒煙目的，反而起到“反推動(dòng)”的作用。

近年來，針對(duì)電子煙亂象，國(guó)家相繼出臺(tái)了多項(xiàng)政策，更是明確了電子煙和普通卷煙在危害上沒有區(qū)別。電子煙不是戒煙的輔助工具，臨床上也并未將電子煙納入戒煙方法。目前有效的戒煙方法包括戒煙咨詢、藥物治療和行為干預(yù)。只有接受正規(guī)、系統(tǒng)的戒煙治療，使用科學(xué)有效的戒煙方法，才可以大大提高戒煙成功概率。

不論使用電子煙還是傳統(tǒng)煙，都不如老老實(shí)實(shí)戒煙。立誓戒煙，從今天開始。最后希望每個(gè)戒煙的人都能早日遠(yuǎn)離“吞云吐霧”的生活。

文/張子豪（北京朝陽醫(yī)院西院）