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12日，一位患抑郁癥的法國男子在自殺前，將妻子一同綁在博維利耶爾市的鐵軌上，兩人雙雙被通過的高速列車撞死。自殺者紀堯姆37歲無業(yè)，他34歲的妻子艾米麗在安吉集團(Engie)的貿易部門工作。這對夫妻結婚兩年，育有四個孩子，其中三個孩子來自前一段婚姻。目前兩人在打離婚官司，兩人共同的孩子只有15個月大。

列車經過后，艾米麗的身體被切成了碎塊，但不像自殺。她的大腿被膠帶纏住，手腕有被繩子束縛的痕跡。紀堯姆的尸體顯示出被列車沖撞的痕跡，警方會對其進行尸體解剖。

調查發(fā)現(xiàn)，紀堯姆長期受抑郁癥折磨，并無暴力犯罪前科，紀堯姆在自殺前曾給孩子的祖父母打電話，把孩子托付給他們，然后把艾米麗從她家中帶走。紀堯姆或因妻子要離開他而無法忍受，所以下此毒手。

多愁善感的人更易患抑郁癥

多愁善感性格特質的人是抑郁癥較為青睞的一類人群，這種性格的人具有一些特征性表現(xiàn)，如時時需要別人的關心，如稍被冷落，即會多疑;不會直接表明自己的心思，總是要別人來猜測;喜歡自怨自嘆，希望得到別人的關注，對周圍的人或事的細微變化比較敏感。

那么抑郁癥該怎么辦呢?

消除對抑郁癥的偏見

有患者認為自己的抑郁癥狀不是病，僅僅是思想觀念的問題，或者是意志力不夠堅強，希望通過自己調整來緩解抑郁癥，其實這些抑郁癥的癥狀是自己難以控制的，就像患了高燒一樣，并不是僅通過好好休息、多喝水就能治療，抑郁癥是一種有著神經生物學病因，需要及時接受抗抑郁治療的疾病，治療效果往往很好。

轉移注意力

注意力轉移是忘記煩惱的最佳方法，它不會讓你的精力老是集中在不愉快的事情上。

因為越是去想不愉快的事情，心情就越不好，有的時候甚至還可能會鉆牛角尖，會陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。因此，要適當?shù)霓D移自己的注意力，將注意力放在愉快的事情上。

學會自我鼓勵打氣

因為只有自己不放棄自己，才有可能重新梳理對生活的熱情，當然這個自我鼓勵一定要找到一種能夠刺激自己斗志的事情，我把自己一心想去讀書的哪所高校所有的照片都貼滿了自己的房間，讓自己再次奮斗，就連做夢都會夢到，只有這樣自己才會重新樹立對生活的熱情。

外出交際

抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評價低、不如他人、什么都做不好等負面癥狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強化了自我癥狀。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。

多接受陽光，多活動身體

這樣可以使心情很放松，而且沐浴陽光還能有效的改善人的心情。同時對于規(guī)律的和平穩(wěn)的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，維持身心愉快，不要陷入自己設想的心理漩渦中。也可以多參加一些體育鍛煉，這樣既能呼吸新鮮的空氣，也能鍛煉身體，要戒煙、戒酒。