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河青新聞網(wǎng)訊 天氣越來越熱，小仙女們出門都會戴上帽子、口罩、撐遮陽傘、涂防曬霜，這些防曬措施除了防止我們曬黑之外更重要的是防止紫外線傷害皮膚，因為紫外線照射可以引起皮膚衰老、色斑、皺紋、毛孔粗大。今天，我們邀請到河北省皮膚病防治院皮膚科副主任醫(yī)師張海貞為大家講解一下防曬霜的正確涂法。

物理防曬霜VS化學(xué)防曬霜

防曬霜分為物理防曬霜和化學(xué)防曬霜。

物理防曬霜可以反射和折射紫外線，使紫外線接觸不到皮膚，不需要皮膚吸收，適合敏感性皮膚和兒童使用?；瘜W(xué)防曬霜通過吸收紫外線從而減輕紫外線對皮膚的直接作用，需要皮膚吸收才能起作用。大部分人涂防曬霜只涂了個心里安慰，涂防曬霜的量只達到了真正防護所需要量的25-50%。

足量涂抹才能阻擋紫外線

防曬霜只有足量涂抹才能達到阻擋紫外線的目的。 如果是比較黏稠的防曬霜，擠在手心約有1個一元硬幣大小的量才足夠全臉?biāo)?，如果是比較稀薄的防曬霜，則需要2個一元硬幣大小的量。假如頸部皮膚經(jīng)常暴露在外的話，也需要防曬，所需防曬霜的量與全臉大致相等。如果是在海邊或露天泳池等環(huán)境下，則要全身涂抹，覆蓋所有暴露在外的部位。

成年人全身涂抹一次，大概需要30ml左右的防曬霜。 另外，補涂也是我們經(jīng)常忽略的問題，防曬霜并不是早上涂一次，就可以保護我們一整天。戶外活動情況下，于陽光暴露前15分鐘充分涂抹，每間隔2小時重新涂抹，在游泳或出汗的場景下，建議使用防水型防曬霜，并且毛巾擦干后立即涂抹。如果日常工作中，只有早上和下午路上受日光照射，可以在上下班前15分鐘各涂一次防曬霜。

文/河青新聞網(wǎng)記者侯明怡|頻道主編王海霞|頻道監(jiān)制陳雪