99热免费,女高潮大叫喷水流白浆,精品老肥婆88AV,美女后入视频,日韩h

長(zhǎng)期備課，眼干眼澀，真心難避免呀！護(hù)眼大法來(lái)啦——

防治

● 輕度眼干可選用人工淚液滴眼；

● 中度眼干引起的眼表炎癥可選用抗炎滴眼液；

● 重度和極重度眼干可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫抑制劑滴眼液。

Tips

● 可選用熱毛巾、冷毛巾交替敷眼來(lái)緩解眼干眼澀的癥狀；

● 經(jīng)常規(guī)范地做眼保健操，可有利于促進(jìn)眼周血液循環(huán)，有效緩解眼睛干澀、疲勞；

● 在綠色植物較多的戶外進(jìn)行體育鍛煉，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，增加淚腺代謝，對(duì)緩解眼干癥狀有一定的幫助。

過(guò)度用嗓，咽喉表示，日漸吃不消啦！護(hù)嗓錦囊奉上——

防治

● 癥狀輕微，選擇含服金嗓子喉片、草珊瑚含片、西瓜霜清咽含片等；

● 含服含片后癥狀仍未緩解，選擇口服清咽片、清音丸、蒲地藍(lán)消炎片等中成藥；

● 癥狀嚴(yán)重，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗生素和類固醇激素進(jìn)行治療。

Tips

● 進(jìn)行正確適當(dāng)?shù)陌l(fā)聲，將胸式呼吸改為腹式呼吸；

● 減少辛辣刺激性食物的攝入；

● 進(jìn)行體育鍛煉，增大肺活量，為吸氣、呼氣和發(fā)音奠定良好的基礎(chǔ)。

埋首判卷，姿勢(shì)固定，頸椎僵到發(fā)麻！護(hù)頸妙招查收——

防治

● 癥狀輕微，選擇膏藥進(jìn)行頸部貼敷，改善局部血液循環(huán)；

● 疼痛明顯，適當(dāng)服用消炎痛等藥物或在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行頸部牽引。

Tips

● 盡量避免長(zhǎng)期不變的伏案姿勢(shì)，隔一兩個(gè)小時(shí)可稍作休息；

● 適當(dāng)鍛煉頸部肌肉，可選擇頭手對(duì)抗、搖頭晃腦、左顧右盼等動(dòng)作；

● 注意頸部保暖，避免受涼。

奮筆疾書(shū)，靜脈曲張，“終于”找上門(mén)咯！護(hù)腿模式開(kāi)啟——

防治

● 對(duì)于繼發(fā)性下肢靜脈曲張，首先要治療其原發(fā)??；

● 對(duì)于原發(fā)性下肢靜脈曲張，治療方式有兩種：堅(jiān)持穿靜脈曲張襪，延緩并發(fā)癥發(fā)生；進(jìn)行手術(shù)治療。

Tips

● 盡量減少站立和靜坐時(shí)間，穿著能支撐腳弓的矮跟或中跟鞋；

● 長(zhǎng)期穿著靜脈曲張襪，幫助下肢血液從靜脈內(nèi)回流；

● 對(duì)小腿肌肉進(jìn)行收縮鍛煉和擠壓按摩等。

中國(guó)藥學(xué)會(huì)科技開(kāi)發(fā)中心、光明網(wǎng)科普事業(yè)部聯(lián)合發(fā)布