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謠言

長“富貴包”是因?yàn)榕郑挥绊懡】怠?/p>

辟謠

TA其實(shí)與體重?zé)o關(guān)

“富貴包”就是脖子后面長的一個(gè)大包。這個(gè)大包位于身體后背上部頸胸交界處，在第七頸椎和第一胸椎間。頸椎正常的生理曲度是前凸，而胸椎是后凸的，頸胸交界處剛好舊是前凸、后凸的交界。當(dāng)頸椎下段過度前凸，而胸椎上段過度后凸，就會(huì)導(dǎo)致椎體后凸、脂肪堆積，形成“富貴包”。

“富貴包”的多是由于長期低頭姿勢(shì)引起的，如長時(shí)間低頭工作、學(xué)習(xí)，長時(shí)間玩手機(jī)、電腦游戲，“葛優(yōu)躺”、枕頭過高等，與體重?zé)o明確關(guān)聯(lián)。

危害不可小覷

“富貴包”體積越大，癥狀往往越嚴(yán)重。它不僅影響形體美觀，而且使肩頸背部肌肉經(jīng)常出現(xiàn)緊張僵硬、酸脹疼痛感，甚至放射至頭頸、后背或者肩膀，引起上背部脹痛、包塊周圍區(qū)域麻木等癥狀。

此外，“富貴包”還可能影響腦部供血，與血脂異常、高血壓等心腦血管疾病有關(guān)聯(lián)，個(gè)別患者會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過速、心律不齊、血壓升高、胸悶、失眠等交感神經(jīng)激惹癥狀。

既然“富貴包”會(huì)影響健康，那么我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該如何去預(yù)防呢？

1. 改正不良生活習(xí)慣，避免頸部慢性損傷。注意坐姿端正，電腦屏幕不能低于視線。切忌長時(shí)間低頭工作、學(xué)習(xí)或游戲，多做昂首挺胸、伸長脖子的動(dòng)作。

2. 堅(jiān)持頸肩部肌肉鍛煉，維持頸椎穩(wěn)定和優(yōu)美形態(tài)。鍛煉方案須個(gè)體化，鍛煉應(yīng)量力而行，不要過度鍛煉而損傷肌肉韌帶。

辟謠專家：王子翔，碩士生；林紅，復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)科普研究所辦公室主任，復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科，副主任醫(yī)師

復(fù)核專家：李熙雷，復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科副主任，主任醫(yī)師

出品人：科普中國-科學(xué)辟謠