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伏爾泰有一句名言：上帝為了彌補(bǔ)人間各種煩惱事，給了我們希望和睡眠。當(dāng)代人的睡眠為什么變得那么難？今年3月21日“世界睡眠日”，喜馬拉雅聯(lián)合亞朵集團(tuán)(以下簡(jiǎn)稱“亞朵”)為受到失眠困擾的用戶送上貼心禮物。即日起到23號(hào)，只要在喜馬拉雅搜索“晚安”，每天會(huì)一檔播客節(jié)目“關(guān)心”你的睡眠狀況。

喜馬播客矩陣亮相睡眠周

2001年，由國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)發(fā)起的一項(xiàng)全球性活動(dòng),將每年3月21日定為“世界睡眠日”,旨在喚起人們對(duì)于睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的重視。根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)在2020年10月底發(fā)布的睡眠調(diào)查報(bào)告，中國(guó)成年人失眠率高達(dá)38.2%，這意味著超3億人存在睡眠障礙。

失眠的低齡化趨勢(shì)也在近兩年白熱化，網(wǎng)絡(luò)上有上百個(gè)活躍的失眠小組，在“睡吧，和失眠說(shuō)再見(jiàn)”小組，小組成員從1萬(wàn)多漲到接近5萬(wàn)。

去年9月喜馬拉雅發(fā)布的《療愈音樂(lè)報(bào)告》也顯示，過(guò)去一年超過(guò)8300萬(wàn)人在收聽(tīng)療愈音樂(lè)，其中80后群體高達(dá)42.8%，而00后、90后也驚人地后來(lái)居上?！墩磉呏咭舣煛?、《3D大自然睡前曲》、白噪音、腦波等等沉浸式療愈音頻飛入尋常失眠夜，成為新時(shí)代特征里愈益顯著的組成因素。

當(dāng)代年輕人還能擁有睡眠自由嗎？如何度過(guò)不睡覺(jué)的“零點(diǎn)人生”？不睡覺(jué)的那些夜晚你更愿意跟誰(shuí)過(guò)？喜馬拉雅將以直播和播客錄播的形式，全方位地跟你聊聊失眠的原因和各種應(yīng)對(duì)。

喜馬拉雅還嘗試挖掘各種失眠心事，策劃失眠故事分享，用每日話題投石問(wèn)路，把睡不著的人領(lǐng)到一個(gè)共同的心靈港灣?！镀孑庹f(shuō)》辯手馮曉桐的節(jié)目《奇葩外談》里將請(qǐng)來(lái)席瑞，跟你聊聊那些熬夜一時(shí)爽，第二天卻像進(jìn)“火葬場(chǎng)”的故事；文藝作品中跟睡眠有關(guān)的故事；或者是你的深夜奇遇。

加州大學(xué)伯克利分校神經(jīng)科學(xué)教授馬修沃克寫(xiě)過(guò)一本書(shū)叫《我們?yōu)槭裁匆X(jué)》，“看理想”的播客電臺(tái)《沒(méi)理想編輯部》將跟你解讀現(xiàn)代社會(huì)各種有關(guān)睡眠的書(shū)籍，教你用一些泛化的工具可以測(cè)量你的睡眠：如果每天早上不用鬧鐘你會(huì)睡過(guò)頭，說(shuō)明你需要更多睡眠；如果起床后你在10點(diǎn)到11點(diǎn)再次入睡，你的睡眠長(zhǎng)度和質(zhì)量可能有問(wèn)題；如果一篇文章你需要重讀某句話，你可能缺乏睡眠……

除了以上科學(xué)向度的討論，科學(xué)博主瘦駝將和《原來(lái)是這樣》的主播旭崠對(duì)談，講講飛機(jī)、出差和時(shí)差?！稑巧蟽晌弧窌?huì)跟你揭秘一個(gè)被睡眠“摧毀”的婚姻故事，有著“永不停息的小馬達(dá)”諢號(hào)的大晴從巴西旅行回來(lái)之后，終于明白她的前夫?yàn)楹我惶煲?2小時(shí)，曾經(jīng)前夫問(wèn)她“能不能等我睡夠了再談離婚”，而現(xiàn)在，大晴想在睡眠日跟她前夫說(shuō)道歉。

亞朵播客入駐喜馬拉雅

值得一提的是，喜馬拉雅將和亞朵將在線上線下同步關(guān)心你的睡眠質(zhì)量。在亞朵線下門店，你都可以掃碼收聽(tīng)播客節(jié)目，和那些有趣的靈魂一起說(shuō)晚安。

同時(shí)，亞朵還將推出亞朵播客，首個(gè)電臺(tái)專輯“亞朵星球”將于3月21日在喜馬拉雅上線。作為“始于住宿的生活方式品牌集團(tuán)”，亞朵擁有大量的年輕客群和豐富的線下場(chǎng)景運(yùn)營(yíng)經(jīng)驗(yàn)。

第一期播客內(nèi)容將會(huì)由亞朵員工和摩登天空的氛圍音樂(lè)廠牌音樂(lè)人一起聊聊睡眠那些有趣的事兒。將來(lái)，亞朵的設(shè)計(jì)師、調(diào)香師、試睡員、深度粉絲都將參與其中，后續(xù)也將呈現(xiàn)更豐富的深夜人群關(guān)于睡眠話題的碰撞。

在播客矩陣之外，喜馬拉雅還拓展了更多樣化的玩法，推出“深入打造療愈奇旅”的概念。從3月20號(hào)開(kāi)始，打開(kāi)喜馬拉雅音樂(lè)頻道，用戶可以體驗(yàn)到沉浸式線上交互場(chǎng)館，用地圖迷宮，將主站的助眠內(nèi)容通過(guò)游戲?qū)毜姆绞酱?lián)起來(lái)。“白噪音公園”、“焦慮調(diào)理診所”，“晚安小郵局”、“快速入睡體驗(yàn)館”等等打卡點(diǎn)都有驚喜。

喜馬拉雅希望通過(guò)睡眠日活動(dòng)，關(guān)注年輕人、職場(chǎng)人的睡眠問(wèn)題，討論當(dāng)代青年的睡眠觀，并且給到大家“聽(tīng)有質(zhì)量的播客節(jié)目，成為睡前新場(chǎng)景”的陪伴和連接。

圖為喜馬拉雅授權(quán)中國(guó)網(wǎng)財(cái)經(jīng)使用