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陽春三月，春意盎然，又到了踏青出游的好時節(jié)。但是，要警惕花粉過敏，特別是易感人群，最好避免外出。

如果一定要外出，易敏人群要注意戴上過濾密度較高的口罩，鼻腔局部涂抹花粉阻斷劑。佩戴眼鏡，穿戴長袖的衣物，減少接觸花粉的幾率?；丶液笞⒁馇逑匆挛?，勿在室外晾曬衣被。白天關閉門窗，防止花粉飛入。

除了要遠離過敏原，還應該在飲食上做一些調(diào)整。少吃容易上火的食物，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，增強身體抵抗力，增加B族維生素的攝入，緩解過敏癥狀。

出品：光明網(wǎng)科普事業(yè)部

監(jiān)制：戰(zhàn)? 釗

策劃：趙清建

制作：張? 蕃

資料：中國天氣網(wǎng) 北京日報客戶端

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