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本期專(zhuān)家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院 高傲

你是否會(huì)出現(xiàn)以下表現(xiàn)：

1、日落時(shí)分就會(huì)陷入到低落不安，恐懼焦慮的情緒中無(wú)法自拔，總是懷疑自己是不是得了某種心理疾??？

2、孤獨(dú)感，落寞感像人生的背景色一樣如影隨形，怎么都擺脫不掉？

3、做事兒缺乏行動(dòng)力，無(wú)法堅(jiān)持，主動(dòng)性也大不如從前，為此經(jīng)常自責(zé)，覺(jué)得自己性格不好？

4、經(jīng)常感到疲勞乏力，沒(méi)有精神，記憶力減退、注意力不能集中，懷疑自己是不是身體出現(xiàn)了故障？

相信生活中很多人都面臨著這樣的困擾。很多人會(huì)懷疑自己是不是得了某種心理疾?。渴遣皇切愿裼惺裁磫?wèn)題？還是患有某種疑難雜癥？

其實(shí)你沒(méi)有心理疾病，性格也沒(méi)有問(wèn)題，更不是得了什么疑難雜癥，無(wú)法醫(yī)治。如果你有上述表現(xiàn)，你可能只是腎的氣血不足了，是腎的能量缺乏的表現(xiàn)，它在通過(guò)這些情緒和癥狀提醒你：喂，我能量不夠了，主人快給我充電呀。

在中醫(yī)里，腎主恐，所以如果腎的氣血不足，能量缺乏，人在情緒系統(tǒng)里就會(huì)表現(xiàn)出恐懼、不安、焦慮、孤獨(dú)、寂寞、低落等感受。另外，腎主收藏，主志和智，是人體的先天之本，是我們?nèi)梭w的生命源、發(fā)電機(jī)，人體的大部分動(dòng)能要靠腎的能量來(lái)支持，所以當(dāng)腎的氣血不足時(shí)，在性格系統(tǒng)里就會(huì)表現(xiàn)出做事兒缺乏主動(dòng)性，沒(méi)有擔(dān)當(dāng)，無(wú)法堅(jiān)持，行動(dòng)力差等表現(xiàn)；身體上也會(huì)表現(xiàn)出疲勞乏力，精神差，記憶力減退、注意力不能集中等表現(xiàn)。

以上的狀況，你需要做的是補(bǔ)腎，培補(bǔ)腎的氣血，腎的能量，給自己的發(fā)電機(jī)充電，發(fā)電機(jī)有電了，就會(huì)自然而然產(chǎn)生電能供應(yīng)全身。

日常我們可以怎么做呢？我們可以經(jīng)常敲打腎經(jīng)，從而激活腎的氣血。每天下午5點(diǎn)---7點(diǎn)是腎經(jīng)當(dāng)令，這個(gè)時(shí)候是腎經(jīng)值班，如果在這個(gè)時(shí)候敲打腎經(jīng)，事半功倍（這也說(shuō)明了，為什么很多人會(huì)在日暮時(shí)分，傍晚的時(shí)候出現(xiàn)低落，不安，恐懼、焦慮等情緒）。堅(jiān)持兩周到一個(gè)月，每天敲打半小時(shí)至一小時(shí)，如果問(wèn)題還不能得到緩解，那么建議去醫(yī)院面診大夫，讓專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)大夫給您開(kāi)具一些補(bǔ)腎的湯藥來(lái)輔助調(diào)理。

最后，特別需要提醒的是，如果小孩從小就注意力不能集中，看字看串行，聽(tīng)話(huà)聽(tīng)不到，媽媽們要警惕這些很可能是你的孩子先天腎的氣血就弱，供應(yīng)視覺(jué)注意力或聽(tīng)覺(jué)注意力的氣血不足所導(dǎo)致的，不是孩子故意學(xué)習(xí)不認(rèn)真，是他先天五臟六腑氣血配伍的不平衡或不足所導(dǎo)致的結(jié)果。媽媽們需要做的是了解你的孩子，了解他的先天五行（五臟六腑）氣血狀態(tài)，從而予以針對(duì)性的措施來(lái)幫助孩子，而不是責(zé)備孩子馬虎，不認(rèn)真，因材施教才是有智慧的父母需要做的。