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參考消息網(wǎng)8月4日報道《今日美國報》網(wǎng)站近日刊發(fā)一篇文章，題為《想要活得更健康、更長久？科學(xué)家的目標(biāo)是提高生命質(zhì)量而不是數(shù)量》，作者是卡倫·魏因特勞布。文章摘編如下：

人類從出現(xiàn)以來就一直在尋找活得更長久、更健康的辦法。對動物的研究結(jié)果表明，延緩衰老會影響多種與年齡相關(guān)的疾病。僅一個基因改變就能讓老鼠更久地保持健康，又能讓它活得更久。

(資料圖)

人顯然更復(fù)雜，但人類的數(shù)據(jù)同樣具有啟發(fā)性?；畹?00歲的人要比壽命短的人晚幾十年患上典型的衰老疾病——心臟病、癌癥和癡呆癥等。他們受病痛折磨的時間不會那么久，給醫(yī)療保健系統(tǒng)造成的負擔(dān)也小得多。

研究衰老生物學(xué)的科學(xué)家希望讓更多人像那些百歲老人一樣。

根據(jù)世界經(jīng)濟論壇的數(shù)據(jù)，今年全球?qū)⒂畜@人的57.3萬名百歲及以上的老人。其中約9.7萬人生活在美國，是所有國家中最多的。

然而，對衰老生物學(xué)真正感興趣的科學(xué)家反而專注于延長他們所說的“健康壽命”，即人們可以在自理的狀態(tài)下生活的時間。

美國華盛頓大學(xué)生物老年病學(xué)家馬特·克貝爾萊因說：“幾乎任何人都可以從現(xiàn)在開始做一些事情，讓自己走上更好的健康長壽軌道。

人體試驗具有挑戰(zhàn)

接受《今日美國報》采訪的少數(shù)研究人員對一些基本要求有一致的看法，你可能從曾祖母那里得到過同樣的建議——獲得充足的睡眠、鍛煉和社會交往；限制壓力；健康飲食，避免肥胖；不吸煙，也不要過量飲酒；小心駕駛。

研究衰老生物學(xué)的科學(xué)家通常有一種他們認為能延長健康壽命的最喜歡的藥物或方法，盡管他們都承認，目前在人群中還沒有確鑿的證據(jù)支持任何一種這樣的藥物或方法。

克貝爾萊因說，就連最有希望的藥物和方法也在“‘可能的’盒子里”。

位于美國紐約的愛因斯坦醫(yī)學(xué)院衰老研究所的始創(chuàng)所長尼爾·巴爾齊萊博士說，十多種已經(jīng)批準(zhǔn)的藥品，包括用于防止器官移植排斥反應(yīng)的雷帕霉素和治療糖尿病的二甲雙胍，可能被重新用于幫助延長健康壽命。

但巴爾齊萊說，資助臨床試驗并向美國食品和藥物管理局證明它們安全有效將是困難的。

在人體上測試藥物的長壽功效，即使并非不可能，也是具有挑戰(zhàn)性的。一項權(quán)威的研究需要幾千人服用這種藥物或安慰劑幾十年。沒人愿意為了答案等那么久。

似乎可以延緩細胞衰老的雷帕霉素處于一代研究試驗的前沿。科學(xué)家希望首先證明一種藥物對某種與年齡相關(guān)的疾病有效，然后擴展至更多疾病。

在首批此類試驗的一項中，美國哥倫比亞大學(xué)的研究人員正在招募女性志愿者，以觀察雷帕霉素是否有助于推遲更年期的到來。

哥倫比亞大學(xué)歐文醫(yī)療中心生殖內(nèi)分泌和不孕科主任澤夫·威廉姆斯博士說，在50歲左右，卵巢開始經(jīng)歷一個可測量的衰老過程。他說，更年期過后，患心臟病和出現(xiàn)其他健康問題的風(fēng)險會增加，過早切除卵巢則可能縮短壽命。

共有50名女性將被納入這項研究，其中一半人每周服用低劑量雷帕霉素，另一半人服用安慰劑，為期3個月。她們將被跟蹤研究9個月。

任何干預(yù)總有風(fēng)險

每一次干預(yù)都會有副作用。

位于美國明尼蘇達州的妙佑醫(yī)療國際羅伯特及阿琳·科戈德衰老研究中心前主任、老年病學(xué)家詹姆斯·柯克蘭博士說，提高細胞功能——聽起來是好事——對于一個癌癥患者來說也是危險的。他說：“你不想給癌細胞選擇優(yōu)勢?！?/p>

正因為如此，他和其他嚴肅的科學(xué)家堅持認為，在把任何藥物提供給健康人之前，必須進行謹慎的臨床試驗。

在實驗動物中，為了延長壽命，總是要作出妥協(xié)。壽命的延長通常是以犧牲繁殖為代價的。限制飲食熱量的動物通常壽命更長，但后代較少。

克貝爾萊因說，人類在完成繁殖后通常還能活幾十年，所以在中年后期開始干預(yù)可能延長壽命，而不會產(chǎn)生任何重大副作用。

不過，在考慮延長壽命的風(fēng)險時，人們不應(yīng)忘記潛在的好處。

克貝爾萊因說：“推遲阿爾茨海默病、大部分癌癥、腎病、心臟病和肌肉量減少等問題的出現(xiàn)時間，能夠做自己想做的事情……好處是巨大的?！?/p>

生活方式非常重要

健康的生活方式真的很重要。就目前而言，健康的生活方式確實是科學(xué)所能提供的最好的延長壽命的方法。

研究衰老、新陳代謝和營養(yǎng)如何影響健康和長壽的美國南加州大學(xué)老年醫(yī)學(xué)助理教授克麗絲特爾·希爾說：“每天吃漢堡和炸薯條從來沒被證明能延長健康壽命?！?/p>

當(dāng)然，每個人都是不同的，在人生的不同階段，人們會有不同的需求。一名職業(yè)足球運動員比普通人需要更多的蛋白質(zhì)。但她說，如果運動員退役后攝入同樣數(shù)量的蛋白質(zhì)，運動量卻大大減少，就會導(dǎo)致出現(xiàn)不健康的脂肪。

許多老年科學(xué)研究人員都是“間歇性禁食”的堅定支持者，這種觀點認為，長時間不吃東西可以模仿熱量限制所帶來的好處并延長壽命。

沒有人做過多年的研究來證明這種方法是有效的，但巴爾齊萊和其他一些人熱衷于禁食。他遵循所謂的16/8方法，意思是在8小時內(nèi)吃完一天的所有食物，其他16小時什么都不吃。巴爾齊萊說：“禁食是提高長壽和健康能力的一個非常重要的方法?！?/p>

并非所有人都信服。位于美國加州杜阿爾特的希望之城國際醫(yī)學(xué)中心貝克曼研究所糖尿病和癌癥代謝部主任查爾斯·布倫納對許多延長壽命的說法持懷疑態(tài)度，他認為動物壽命的上限已經(jīng)被編進了基因。布倫納的研究小組發(fā)現(xiàn)了煙酰胺核糖的維生素活性，目前正在多種疾病和病癥中對其進行檢測。他說，支持煙酰胺核糖可以帶來更健康、更有彈性地變老這一看法。

他也堅定地支持選擇健康的生活方式，包括充足的睡眠、身心活動和社交活動。

布倫納說：“如果我們不用不健康的生活方式、接觸病原體和暴力來玷污我們的生活軌跡，我們中將有更多人活得更健康、更長久?！?/p>