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皮膚也有“皮膚”?醫(yī)生教你科學(xué)防治冬季皮膚瘙癢

2021-01-19 10:41:50 來源:光明網(wǎng)中醫(yī)頻道

本期專家:北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚科 胡博

皮膚瘙癢是皮膚病最常見的癥狀,可以說大部分皮膚病患者均有瘙癢癥狀。若患者皮膚瘙癢,但沒有皮疹,稱之為皮膚瘙癢癥。冬季是皮膚瘙癢的高發(fā)季節(jié),如何認識和應(yīng)對?

原來皮膚也有“皮膚”

我們常說,皮膚是人體最大的器官,同時也是第一道防線。很多時候,它都為我們抵擋了風(fēng)雨,抵御了傷害,是我們健康的“守護神”。但有時候,它的各種問題同樣會為我們的生活帶來困擾。正所謂明刀易躲,暗箭難防,每到冬季的皮膚瘙癢就是很多人的難言之隱,看似與平常無恙的皮膚,卻瘙癢異常,為什么?

經(jīng)常關(guān)注皮膚的朋友都知道我們的皮膚主要由表皮,真皮,皮下組織構(gòu)成,完整的結(jié)構(gòu)是保持功能的基礎(chǔ)。但似乎很少有人關(guān)注,在我們表皮外層還有一側(cè)“隱形”的保護膜-皮脂膜的存在。皮脂膜-皮膚皮脂腺里分泌出來的皮脂、角質(zhì)細胞產(chǎn)生的脂質(zhì)及從汗腺里分泌出來的汗液加空氣中的灰塵、細菌、病菌等等融合而形成的一層膜就叫皮脂膜。皮脂膜PH值應(yīng)維持在4.5-6.5呈弱酸性的狀態(tài),是健康肌膚的重要保障。很大程度上,冬季皮膚瘙癢的發(fā)生都和皮脂膜的受損密切相關(guān)。

(圖片來自網(wǎng)絡(luò))

(圖片來自網(wǎng)絡(luò))

“皮膚”功能的缺失是瘙癢的罪魁禍?zhǔn)?/strong>

皮脂膜是皮膚的天然屏障,是皮膚鎖水最重要環(huán)節(jié),防止皮膚水分的過度流失,同時也能防止外界水分及某些物質(zhì)大量透入,目的是維持皮膚的水分的正常狀態(tài)。其次,它有很好的滋養(yǎng)皮膚的功效,皮脂膜是由皮脂和水分經(jīng)過乳化后的產(chǎn)物,其脂質(zhì)類的成分可以有效滋潤皮膚,使皮膚保持潤滑和滋養(yǎng),使其光滑、柔韌、富有光澤;皮脂膜中的水分則能夠讓皮膚濕潤,保持彈性,可以說是皮膚的天然護膚品。同時,我們要認識到它具有強大的免疫功能和抗感染作用。皮脂膜中的一些游離脂肪酸能夠抑制某些致病性微生物的生長,對皮膚有自我凈化作用。同時,也有一定的益生菌,調(diào)節(jié)著皮膚的菌群微環(huán)境,維持動態(tài)平衡。

冬季皮膚瘙癢的原因

入冬之后,天氣變得越來越冷,空氣也跟著干燥起來。此時不少人都會出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況,特別是到了晚上臨睡前,剛脫下衣服時,從胳膊到腿上都癢得特別厲害。這是為什么呢?

第一,冬季皮膚干燥,是其瘙癢的主要原因??茖W(xué)表明,人體皮脂腺分泌的脂肪熔點為30攝氏度左右,到了嚴(yán)寒季節(jié),皮膚脂肪幾乎凝固成了固體狀態(tài),所以排出就特別困難,使得人的皮膚越來越干燥。尤其是老年人,新陳代謝功能逐漸減退,皮脂腺分泌失調(diào),而干燥的皮膚對于外界的刺激不能有效地抵御,所以皮膚干燥,更易引起皮膚瘙癢。

第二,冬天洗澡過熱,會引起瘙癢。冬天洗熱水澡,是一件很享受的事情。但是熱水很容易帶走皮膚上的皮脂,皮膚失去皮脂膜的保護,就容易出現(xiàn)干燥、瘙癢等癥狀。

第三,冬天空氣濕度小,是其瘙癢的另外一個因素。冬季開空調(diào),是一件很平常的事情,但是空調(diào)運作起來,會吸收空氣中的水分,很容易導(dǎo)致空氣干燥,這樣加劇皮膚瘙癢的程度,引起了瘙癢。

第四,極端飲食以及偏食引起皮膚干燥瘙癢。食物營養(yǎng)的丟失容易導(dǎo)致皮膚得不到充分的營養(yǎng),而失去水分和彈力。肌膚會變得干燥而脆弱,從而容易引起皮膚瘙癢癥,所以一定要適當(dāng)減肥,講究營養(yǎng)均衡。

科學(xué)防治冬季皮膚瘙癢

一、自身不足,外界來補。適當(dāng)補充潤膚劑,冬季推薦“油包水”型:它的特點是油的比例比水大,油脂成分比較多。一般質(zhì)地比較厚重油膩,多呈不透明的白色或黃色膏狀物,產(chǎn)品多數(shù)帶有“膏”、“霜”字樣。

二、合理補充水分,控制溫度。外出時注意保暖,有條件的適當(dāng)增加空氣濕度,為皮膚提供良好環(huán)境基礎(chǔ)。

三、冬季適當(dāng)減少沐浴次數(shù),控制水溫,生活中避免不必要的物理和化學(xué)刺激。

四、科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生。早睡,多飲水,適當(dāng)溫補,少量出汗是冬季預(yù)防皮膚瘙癢的要訣。北方寒冷,出自《金匱要略》的當(dāng)歸生姜羊肉湯是冬季溫陽補虛的可選良方。睡前再泡泡腳,不妨試試《注解傷寒論》中的麻黃附子細辛湯,溫陽散寒之余,亦可解表散寒。陽氣的充裕有助于衛(wèi)氣的鞏固,使我們的機體遠離疾病的困擾。

[ 責(zé)編:武玥彤]

標(biāo)簽: 皮膚 中醫(yī)