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本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科 馬佳 吳力群 薛小娜

今天，我們將直接以問(wèn)答的方式來(lái)帶您了解兒童肥胖，兒童肥胖有哪些危害？如果避免？

1. 肥胖會(huì)遺傳嗎？

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，部分基因與肥胖相關(guān)，提示父母肥胖可能會(huì)遺傳給子代。但是更重要的是，肥胖的生活方式及飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也會(huì)潛移默化的影響兒童，最終導(dǎo)致兒童肥胖。所以存在肥胖狀態(tài)的父母應(yīng)該有意識(shí)的學(xué)習(xí)和了解正確的生活方式及良好的飲食行為習(xí)慣，為兒童提供健康的生活環(huán)境，為兒童樹(shù)立正確的榜樣。

2. 如何診斷肥胖？

主要的評(píng)價(jià)方法主要有：BMI（身體質(zhì)量指數(shù)，計(jì)算公式為：BMI=體重(kg)/身高(m)2)，身高別體重（weight for height），體重等。因?yàn)閮和幱谏L(zhǎng)發(fā)育期，一般可通過(guò)相關(guān)量表對(duì)兒童是否存在肥胖狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估。

3. 肥胖會(huì)有哪些危害？

肥胖不僅可以合并多種代謝性疾病，如高血壓，高血脂，高血糖等，導(dǎo)致相關(guān)心腦血管疾病，脂肪肝等，肥胖本身還會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)骨骼造成影響，導(dǎo)致抑郁情緒等。近期研究表明，肥胖與免疫及腫瘤相關(guān)疾病也存在密切關(guān)聯(lián)，同時(shí)肥胖也是重癥呼吸系統(tǒng)疾病的重要危險(xiǎn)因素。在兒童期，肥胖也與兒童腺樣體肥大、性早熟、多囊卵巢綜合癥等疾病密切相關(guān)。

4. 兒童在飲食方面應(yīng)該注意什么以避免肥胖呢？

在飲食種類方面，應(yīng)該按照膳食金字塔的原則，均衡營(yíng)養(yǎng)，少油鹽、少調(diào)料、少食甜食、少油炸食品等高熱量，超加工食物。在飲食習(xí)慣方面，應(yīng)該固定三餐，避免進(jìn)食速度過(guò)快，避免晚飯后加餐。

5. 在生活習(xí)慣方面要注意些什么？

平時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，縮短靜坐時(shí)間。養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，保證睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量。保持愉悅的心情。

6. 小朋友需要減肥嗎？

小朋友們正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)支持身體快速的生長(zhǎng)發(fā)育需求，但過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給也會(huì)造成肥胖的情況，導(dǎo)致相關(guān)疾病的發(fā)生。因此，當(dāng)小朋友們出現(xiàn)肥胖狀態(tài)時(shí)，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下健康減重。

7. 在兒童減重過(guò)程中，家長(zhǎng)需要注意什么呢？

應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)肥胖相關(guān)科普知識(shí)，定期監(jiān)測(cè)兒童體重，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，綜合通過(guò)飲食，運(yùn)動(dòng)，生活方式等逐步減重，不應(yīng)該追求速效或不健康的減重方法。在減重過(guò)程中，也應(yīng)該積極的鼓勵(lì)兒童，良好溝通，為兒童樹(shù)立健康的生活觀念。

8.兒童單純性肥胖的中醫(yī)干預(yù)治療有哪些呢？

體形的胖瘦受先天稟賦的影響，中醫(yī)早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載“人有脂、有膏，有肉”，脂膏形體即為肥胖。人體物質(zhì)能量代謝與臟腑功能有關(guān)，若臟腑功能失調(diào)，導(dǎo)致痰濕、膏脂聚積體內(nèi)，則會(huì)引起肥胖發(fā)生。兒童單純性肥胖除了飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)療法等方法外，中醫(yī)調(diào)理脾胃肝腎功能，化濕滌痰，配合針灸及耳穴壓丸等，能起到預(yù)防和改善兒童肥胖癥的作用。