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河青新聞網(wǎng)訊 夏天是心腦血管疾病發(fā)病的高發(fā)期，進入6月份后，中風、冠心病患者的住院率明顯增加。石家莊市第五醫(yī)院內(nèi)一科副主任任瑞華表示，血壓波動、血黏度上升、情緒緊張、睡眠不好等是導致心腦血管病夏季易發(fā)的主要因素。

高溫天氣，身體為了散熱，人體體表的血管擴張，更多的血液循環(huán)到體表，造成大腦、心臟等器官的血流量減少，易引起缺血、血壓波動等；并且人體血流速度、心跳加快，心肌耗氧量隨之增加，加重心臟負擔；同時人體大量出汗，血液黏稠度增高，血流緩慢，易出現(xiàn)凝血，造成血管栓塞；此外，夏季天氣炎熱，人們情緒容易激動或煩躁，胃口差、睡眠質(zhì)量低，也易誘發(fā)心腦血管疾病。

(資料圖片)

腦卒中和心肌梗塞發(fā)病急、進展迅速，而且致殘、致死率高，一定要注意身體發(fā)出的警告信號。6小時以內(nèi)，是治療腦卒中的黃金時間。如果出現(xiàn)突發(fā)的胸悶、胸痛且不能緩解，或癥狀雖不持久，但發(fā)作頻繁，要高度警惕心肌梗死。值得提醒的是，中暑也會出現(xiàn)胸悶，但癥狀往往較輕，而急性心梗是突然發(fā)作胸痛，痛感劇烈。如胸悶、胸痛伴有大汗、惡心、嘔吐甚至瀕死感，或合并咽部不適、緊縮感等，更是發(fā)生心梗的預警，最好就地休息，及時撥打120。在等待急救車到來時，家屬要解開患者衣領(lǐng)，切忌搖晃，保持口腔清潔，有假牙者應取出。

在等待就醫(yī)的同時，別忘了服用硝酸甘油或速效救心丸。任瑞華表示，硝酸甘油、速效救心丸都可以緩解心絞痛，硝酸甘油更強效，當速效救心丸無效時，應選用硝酸甘油。但硝酸甘油有降低血壓的作用，平時有低血壓，或休克狀態(tài)的患者要慎用。對于不劇烈的胸痛，速效救心丸更安全一點。

高溫高濕天氣，除了容易誘發(fā)心腦血管疾病，還容易發(fā)生以下“高溫病”，需要格外警惕：

1.熱射病。高溫會引起人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，導致神經(jīng)器官受損。該病通常發(fā)生在夏季高溫高濕天氣下，表現(xiàn)為高熱（體溫達到40度以上）、皮膚干熱無汗、神智障礙、臟器衰竭等。

2.腸胃炎。夏季各種病原微生物容易滋生，人們食用生冷食物易引發(fā)急性胃腸炎、食物中毒、細菌性痢疾等胃腸道疾病。

3.熱傷風。高溫環(huán)境下，人體代謝旺盛，能量消耗大，免疫力下降，如果不加節(jié)制地使用空調(diào)或電扇來解暑，人體抵抗力下降，易引發(fā)熱傷風，出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞流涕、咽喉紅腫疼痛、咳嗽黃痰等一系列癥狀。

4.心理中暑。氣溫較高的天氣容易影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，使人心煩氣躁、思維紊亂、愛發(fā)脾氣等，這就是“心理中暑”，醫(yī)學上稱為夏季情感障礙。

預防常見的高溫病，應做到以下七點：

1.減少外出。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心腦血管疾病的人，在高溫天氣下盡可能減少外出，必須外出時，做好防曬。避免去溫度高、濕度大、人群密的地方。

2.不要猛用力。建議患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免頸動脈內(nèi)斑塊脫落，引發(fā)心梗、腦梗；避免需要突然發(fā)力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等，血壓不穩(wěn)的人更要小心。

3.溫差別太大。室內(nèi)外溫差過大，易導致血管急劇收縮或擴張，誘發(fā)心?；蚰X梗。天氣悶熱、空氣濕度大時，室內(nèi)最好開啟空調(diào)，但溫度不要太低；隔幾個小時要開窗通風。

4.晨練別太早。有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉，將鍛煉時間調(diào)整到傍晚，并適當減輕運動強度。

5.保證飲水量。對于患心腦血管病的人來說，建議每天的喝水量不少于2000~2500毫升。日常以白開水或淡鹽水為宜，還可以喝綠豆湯、蓮子湯等。

6.飲食要清淡。建議日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆制品等為主，保證蛋白質(zhì)攝入，不酗酒、醉酒。

7.定期健康體檢。預防心腦血管疾病，更需要進行定期體檢。8.保持平和的心態(tài)，避免情緒起伏過大。

文/河青新聞網(wǎng)記者侯明怡 通訊員溫云嶺|頻道主編王海霞|頻道監(jiān)制陳雪