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更多>河青新聞網(wǎng)訊 夏天是心腦血管疾病發(fā)病的高發(fā)期,進入6月份后,中風、冠心病患者的住院率明顯增加。石家莊市第五醫(yī)院內(nèi)一科副主任任瑞華表示,血壓波動、血黏度上升、情緒緊張、睡眠不好等是導致心腦血管病夏季易發(fā)的主要因素。
高溫天氣,身體為了散熱,人體體表的血管擴張,更多的血液循環(huán)到體表,造成大腦、心臟等器官的血流量減少,易引起缺血、血壓波動等;并且人體血流速度、心跳加快,心肌耗氧量隨之增加,加重心臟負擔;同時人體大量出汗,血液黏稠度增高,血流緩慢,易出現(xiàn)凝血,造成血管栓塞;此外,夏季天氣炎熱,人們情緒容易激動或煩躁,胃口差、睡眠質(zhì)量低,也易誘發(fā)心腦血管疾病。
(資料圖片)
腦卒中和心肌梗塞發(fā)病急、進展迅速,而且致殘、致死率高,一定要注意身體發(fā)出的警告信號。6小時以內(nèi),是治療腦卒中的黃金時間。如果出現(xiàn)突發(fā)的胸悶、胸痛且不能緩解,或癥狀雖不持久,但發(fā)作頻繁,要高度警惕心肌梗死。值得提醒的是,中暑也會出現(xiàn)胸悶,但癥狀往往較輕,而急性心梗是突然發(fā)作胸痛,痛感劇烈。如胸悶、胸痛伴有大汗、惡心、嘔吐甚至瀕死感,或合并咽部不適、緊縮感等,更是發(fā)生心梗的預警,最好就地休息,及時撥打120。在等待急救車到來時,家屬要解開患者衣領(lǐng),切忌搖晃,保持口腔清潔,有假牙者應取出。
在等待就醫(yī)的同時,別忘了服用硝酸甘油或速效救心丸。任瑞華表示,硝酸甘油、速效救心丸都可以緩解心絞痛,硝酸甘油更強效,當速效救心丸無效時,應選用硝酸甘油。但硝酸甘油有降低血壓的作用,平時有低血壓,或休克狀態(tài)的患者要慎用。對于不劇烈的胸痛,速效救心丸更安全一點。
高溫高濕天氣,除了容易誘發(fā)心腦血管疾病,還容易發(fā)生以下“高溫病”,需要格外警惕:
1.熱射病。高溫會引起人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),體內(nèi)熱量過度積蓄,導致神經(jīng)器官受損。該病通常發(fā)生在夏季高溫高濕天氣下,表現(xiàn)為高熱(體溫達到40度以上)、皮膚干熱無汗、神智障礙、臟器衰竭等。
2.腸胃炎。夏季各種病原微生物容易滋生,人們食用生冷食物易引發(fā)急性胃腸炎、食物中毒、細菌性痢疾等胃腸道疾病。
3.熱傷風。高溫環(huán)境下,人體代謝旺盛,能量消耗大,免疫力下降,如果不加節(jié)制地使用空調(diào)或電扇來解暑,人體抵抗力下降,易引發(fā)熱傷風,出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞流涕、咽喉紅腫疼痛、咳嗽黃痰等一系列癥狀。
4.心理中暑。氣溫較高的天氣容易影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞,使人心煩氣躁、思維紊亂、愛發(fā)脾氣等,這就是“心理中暑”,醫(yī)學上稱為夏季情感障礙。
預防常見的高溫病,應做到以下七點:
1.減少外出。老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心腦血管疾病的人,在高溫天氣下盡可能減少外出,必須外出時,做好防曬。避免去溫度高、濕度大、人群密的地方。
2.不要猛用力。建議患有心腦血管疾病的人,生活中不要有“猛回頭”的動作,以免頸動脈內(nèi)斑塊脫落,引發(fā)心梗、腦梗;避免需要突然發(fā)力的動作,比如打羽毛球、籃球、突然起床等,血壓不穩(wěn)的人更要小心。
3.溫差別太大。室內(nèi)外溫差過大,易導致血管急劇收縮或擴張,誘發(fā)心?;蚰X梗。天氣悶熱、空氣濕度大時,室內(nèi)最好開啟空調(diào),但溫度不要太低;隔幾個小時要開窗通風。
4.晨練別太早。有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉,將鍛煉時間調(diào)整到傍晚,并適當減輕運動強度。
5.保證飲水量。對于患心腦血管病的人來說,建議每天的喝水量不少于2000~2500毫升。日常以白開水或淡鹽水為宜,還可以喝綠豆湯、蓮子湯等。
6.飲食要清淡。建議日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆制品等為主,保證蛋白質(zhì)攝入,不酗酒、醉酒。
7.定期健康體檢。預防心腦血管疾病,更需要進行定期體檢。8.保持平和的心態(tài),避免情緒起伏過大。
文/河青新聞網(wǎng)記者侯明怡 通訊員溫云嶺|頻道主編王海霞|頻道監(jiān)制陳雪
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